L’estate è ormai arrivata e siamo tutte pronte a metterci al sole come lucertole per prendere un po’ di colorito, ma per un’abbronzatura perfetta, sana e uniforme occorre seguire alcuni piccoli accorgimenti:
1) esponiti al sole in maniera graduale, per consentire alla pelle di attivare naturalmente i suoi meccanismi di difesa, evita la fascia oraria 12.00-16.00
2) applica la crema solare ogni due ore e dopo aver fatto il bagno
3) un giusto regime alimentare contribuisce a una buona abbronzatura, ottimi tutti i cibi arancioni ( dalle albicocche alle carote) ma anche broccoli, spinaci, lattuga, kiwi …Ideale anche il tè verde, che contrasta l’invecchiamento cutaneo, la tisana al mirtillo e quella alla calendula.
4) prepara la pelle con scrub o gommage che vanno a rimuovere le cellule morte
5) dopo una giornata a prendere il sole la pelle rischia di seccarsi, ricordati di applicare una crema nutriente o un doposole dopo la doccia